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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。& S, P/ s" U, b$ Y% d1 G% _1 q0 s
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。8 H5 z( F: ~" Y' t
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
' m3 m" ^' g- i ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。% W: c v- y7 q( {1 N) w7 r/ Y% Y
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
* l- |/ h, h+ a5 ]1 m ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 `* V/ c$ S" c; Y# \
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟; r0 b; t, _# f
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
9 _5 m0 ?2 t, ?8 v# f' p+ Z 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤6 i) V: n! d; G5 ~0 G& s2 i
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
! L( ~# D! i" F) s8 k- T/ F& i$ n+ }0 m, V 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼# K! i- A' |/ ~
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。% y3 ^* m( B+ a/ p$ ]+ ^
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发表于 2008-8-20 15:53
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