众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 ; W. r* l7 Q' n1 d1 O: w1 U1 E / I. J" R* Z% o# X. P5 z% C1 B 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。9 J- D& k- f" M
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柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。9 g, V& g5 U/ v2 ?5 ]$ n. Z
/ g; J1 D7 L. q6 v6 v+ }8 H 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。& p# u1 y1 z0 f e x
. f! J5 k! A7 `: ]" [4 v 自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。9 r" O: h/ k8 Y, y
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减肥方法如下： n! M, x1 ~8 u$ S3 y; U
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发表于 2008-8-18 17:07
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