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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ _# S7 k# m- F$ g1 _1 水果
8 ]# b2 Y! V& X: F, n; m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 s$ n) z; @* g& a% U6 L
8 q3 p, Q5 ~8 l' i; T/ i2 蔬菜* E Z7 o* t' g( l! m& @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : l' l. z, y0 q
, L. f' J& L+ z' v3凉菜
8 `! Q9 [& s% K+ |3 `/ a: {* m凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- K: T& c2 ]9 W) h+ k' \" @6 E' Y
. V4 P: V5 m' y$ s }4炒菜" Z, W7 f* s6 U
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 X9 I; i& J) w1 t$ M" b2 ^/ R! _
' j& l0 s7 G# M: x( D3 ~5汤
6 d- d: N* Y( _: J0 H' j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 _* r i: T" T- i% E: y4 m( J; d- y% X
6粥) H) d! T8 h2 N6 ^" z2 K- c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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^% R" G& j, O, J7去脂的食物- J- v2 h( t2 Y& o3 K, l$ F' [3 F ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 s0 T# ?, v& J( |& H- L
7 L& M: Q8 l$ i* E3 Z$ r& z
8瘦腿的食物5 F c) d D; o- L& s3 Q
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 h- [; y$ w; y& l) P) f
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9禁吃7 }# I( u% W8 \5 R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) M: F7 K1 e# y$ s! K6 ^
: K. |( T8 @ a1 g4 K
PS; 以上这些是我以前收集的
* o7 ^5 M4 W8 S/ f% W5 t' t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 J, t/ X9 k% W& `+ p& b% M有所帮助
" ~5 q: [ u6 a! e4 T3 R/ `2 V柠檬是样好东西 T# X1 C1 E! |% q/ I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% z8 Y: J) ~5 M效果不错
' q" @! N: j( j5 W- [; |* D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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