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【08.06.09】可以瘦身的食物7 i' b- o0 I5 { } U7 K* k3 {3 ^1 M
1 水果 8 s5 k8 h5 p; K
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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4 a; T5 b8 I5 s2 蔬菜8 Q* \4 c/ x" H( j1 Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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7 f3 y; P8 ?3 M& D# S$ v3凉菜
6 f. Y4 m' @; H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# X% a" ]( B. }' a4 E2 V4 u! X! H9 ~* i
/ G( j, r5 I- S# A# _2 C2 _# g
4炒菜
b+ E, w4 d; |6 U; n% j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: y7 L5 Z0 Z# a# l, i0 W4 x3 O* y
: O! \; V) V; D8 Z) ~% n5汤
" |% g1 I7 p0 t/ }4 f2 }萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 k7 H; s% N j9 E1 P+ T# ?* m+ F* {+ q! @
6粥6 w. x( N; @$ ~, O* C |4 j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" B' S# @9 v6 S- U4 e! M
. g; E0 I+ r% [, Y- |" Z3 x
7去脂的食物
* O: p2 c R; ]: r O4 T$ T冻豆腐 木瓜 绿豆芽 7 P/ A/ ~4 P: F
7 v+ Y% n# F+ F5 W( U
8瘦腿的食物 J* K& P2 e; s* d$ z! P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! A8 K5 p% G* V O! F* f* R
7 s( K A4 d, B5 V* x+ {7 Y9禁吃
3 G! r3 \- ~ V8 m7 d* s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' A$ t( Q& K# u' _1 O+ Z( F6 X+ c
PS; 以上这些是我以前收集的3 z! B4 F7 _" w9 b
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* O3 B( v8 Z2 }& D, Q: y; x5 p) A有所帮助
& a; X6 g7 W7 a, w2 k柠檬是样好东西 3 ~" r% F8 T6 s6 `
夏天我一直用它放在绿茶中喝( y8 L) t( R7 _8 x
效果不错
7 f1 W& C+ W6 z" U, F8 x4 v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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