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【08.06.09】可以瘦身的食物- G' b+ }& m$ h/ ?6 [# q" H" `% `& q
1 水果 3 j' h8 J! {& q# t l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 _6 c* a/ p. l- z( A, t' @, V% ?- ~2 v2 d* q
2 蔬菜$ I. w J: i) O' q L+ S
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, H8 G& B6 m! N/ u& a6 U8 V/ [4 N3 ^0 b0 M+ T g
3凉菜
- J8 \8 c& a4 p6 S3 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& }, f' `: p% i! N6 |1 U
+ J; H9 B* |& z0 z* {
4炒菜. e1 Q: n$ q9 G
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) c1 U8 d6 E* a( M( T' N7 ?; ~+ i9 f0 t( H
5汤& ?1 k, a! t6 g: F* Y2 N; n1 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 m" F4 V2 D' }% l$ k9 T6粥
0 F: e, y+ J" S' W赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! X0 u5 F4 G! A+ Z/ b- e
U8 R. B% G; l' U" V# X/ ]9 f7去脂的食物
! t* ]6 Y& N' A# | q; A! [8 @7 M冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: H& g2 V0 J3 }; Z9 r' e9 I! t# v
8瘦腿的食物3 g5 i! s( k* G }3 c4 u( Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜
) L) ^3 z8 Y1 g' b ?) F- m. l. D$ U, |8 n: n" y6 y% M$ Y
9禁吃
) Y t, V4 S% @1 {# i3 E& ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ U/ n8 B2 n) I( {3 W% J9 }6 F& h1 C3 [3 U2 Q# M7 n+ b
PS; 以上这些是我以前收集的
U/ i1 F1 U& W f' F6 P) c夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 n2 ~1 e- f& `8 _* D
有所帮助
! h. @/ s9 Q0 M8 a' p% H柠檬是样好东西 5 P Q) I$ w) N2 t
夏天我一直用它放在绿茶中喝9 X; {+ R4 F6 M3 g, W
效果不错
9 _% w9 P1 d2 C3 q1 D" ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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