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【08.06.09】可以瘦身的食物
) c/ k6 a p; Y5 y" E& @1 水果 7 W( i4 n, d+ Y$ p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 l5 h5 w, h- Y! x4 {
7 \1 P# ^6 J& w( z1 [: k' a
2 蔬菜
3 U J$ Q& _' _& }4 b; X X5 I6 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 A; K/ s; y7 U, ]2 Q; {
5 }/ c0 A2 `6 c- X3凉菜
+ S+ S( Q2 `1 K/ l' H" c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' |! W! M6 Z+ V! ?3 q) M3 ]; R; M, d
4炒菜
+ ]% h4 Y/ I8 N8 G$ ~+ l素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. B2 j- z3 o+ P* k0 P p6 r. E4 k3 ]) A$ ?( t
5汤
. ?0 d9 n0 H e# T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
_" x& A7 g# v* c1 [2 F" O) ~- K- F/ o$ G" z
6粥2 q% C# X2 | d3 ]( j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 d2 h0 v4 Q+ q6 {7 O% w
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7去脂的食物5 `. F/ ]# _( H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% x; x) m+ `+ c; y' ?8 y8 Y# E# W+ G8 y& }' {8 p4 O
8瘦腿的食物
' S1 Z! P1 O( h( `8 F4 s海苔 香蕉 红豆 木瓜
# r( v- C, Z- e# N0 k% b
0 Q m. w! O0 q7 G2 F$ g! h) Z( h9禁吃
2 Q6 s" B0 [7 ^ }/ S4 n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, d, S" n; t( I+ N9 y1 k7 x- v F' D3 ^- C7 U
PS; 以上这些是我以前收集的) G7 m. C+ X4 S* n7 ~) `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- c6 T) f( ?. a6 q
有所帮助- J1 ], @* i* ]4 B6 N
柠檬是样好东西
l& x( i/ G P8 [ a: o& q6 L; K夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ~8 t% X% Z M. m0 E效果不错0 Y3 v# g" m- ^3 V0 l7 w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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