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【08.06.09】可以瘦身的食物
Q7 j, k2 C. m. L& I* s1 水果
! a& U3 r+ ~% D8 L/ U0 ]) ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
[2 H8 {' i' O& P1 J9 d/ H$ S' X+ k/ d+ n Y
2 蔬菜- [ F1 m# ^! r+ Z; Y4 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * o7 ?& V7 g# F% R' g
/ o7 ]+ r: W, a0 F. B' I
3凉菜
1 t1 J; [5 O( ` B4 \/ i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 }" P A) ]6 b% Z8 }9 C) N
/ `/ |( ?3 ?' z) O4炒菜3 ?7 y' s- @: h: q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 c- o" T. T- f% c2 T9 Y1 y' [
7 Y: ^& g) |' b9 w2 g5汤+ ?+ ^: j4 e& U. q0 G
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤8 w# J* s* g5 R& L( U. P0 P2 C$ U" V- @( _
5 i9 y/ U! }+ M& i6粥. u- G! d# K1 ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# s7 W! ` u! o+ d/ u+ X4 z2 L; A1 q9 S6 Y% L# f) b4 S; v
7去脂的食物
/ ~* ?& u0 H+ e4 P2 ~* h7 k2 |3 h3 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% `7 e5 x. G1 U, j( b. p- Q
. S. }2 e/ M( N1 y/ i8瘦腿的食物
; x1 H7 A: u7 S3 p9 R1 Q- N( q" s海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 P9 d2 M8 {/ t! z& ~0 z
! D2 T# a7 P) M9禁吃( H3 J6 `1 C5 H, w7 H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
# k5 ]! p& Y3 p2 C' v E夏天来了希望对想有好身材的妹妹) U* [1 S, p+ \ h+ H* v7 {
有所帮助
' W9 h, R% c2 K7 H# X柠檬是样好东西 ' E0 {6 F* l/ f) Q- d" H, ^
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& R! c! x( h! |9 K1 H4 z% n效果不错$ _/ t8 z8 y3 R2 {/ a \" X
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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