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【08.06.09】可以瘦身的食物7 z: o: _1 O9 \$ t+ E
1 水果 ! b ~ h9 {: q& _' p% l2 N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - x; z. t B9 A* V. C
2 y! e- Q5 R4 R6 v" s E( ?2 蔬菜) ?! P- e7 `! a0 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 E! t! K) |; B. c
) X6 {, o" s: v5 x8 g9 V+ R3凉菜7 R1 z% p# N( l L% S( X
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' B$ D6 K/ q4 {0 W/ z
7 n. Z6 Z" T) Z3 J$ C4炒菜
" W& Q- p: H, Y7 D m9 Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& K U, q7 K* a3 S9 m4 R
7 v2 q2 v+ R; O) N
5汤! W- O6 H+ Q* C R0 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# K$ D9 A& j" p1 W! Z' b" } B, L4 S/ W! j
6粥. Q9 a1 |9 k$ H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 q" P3 |4 k7 } b, K v& n4 I9 S2 [1 I- Y1 ^
7去脂的食物
3 R' t& R8 j p8 e, H; Q9 M& T2 M. ]) o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 b k' l" r1 o2 ]
% _4 J9 h y7 w" N" o8瘦腿的食物) _) M& M, P$ U Y4 _$ @8 I
海苔 香蕉 红豆 木瓜
x$ a: ~7 y9 j
1 P- t1 \: H1 X, j# z9禁吃, p& h8 t! m1 _; [% ~# d
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ d; L! h; d6 S7 g9 }5 x+ E' j" z% |0 T
PS; 以上这些是我以前收集的
2 M* {) x+ \, q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 t1 z1 G; {" R有所帮助) }5 b0 N& @- q) K' Y
柠檬是样好东西 : P1 W' M3 T% @! z, R) `" R6 l
夏天我一直用它放在绿茶中喝 @) [6 D5 f* m6 i
效果不错
0 r! j' K, j5 i: W" U* h; [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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