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【08.06.09】可以瘦身的食物3 u% B) L8 ^$ S8 F# _ N l3 z; Q
1 水果
, g) v6 x; F- b! r( }" O! V苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 w* f7 l% @# F! h! Q% J- |8 }% I z' ~# j5 n3 _0 G# C
2 蔬菜
/ H+ l5 H8 G5 H$ a8 E9 z% Q7 R番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
9 I+ f1 V9 m! K+ t: g7 ?' Z r: P6 R( J9 {, ~0 ~
3凉菜
. I3 }5 f' v# k8 I* ]3 g凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片, F. |! ~/ k6 v! _
+ s* D. ]# `7 E+ D
4炒菜. O# F0 `3 r! a( X( m1 ~
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 d6 I% F& Y9 _ ^2 ^5 U9 g
2 F8 {9 y9 K* Z7 y; Z1 U
5汤
) y- X6 R* ~/ x* X( `" x6 g, x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ @5 q4 b" s$ j$ k! m+ i, d# w& i5 O6 w2 s
6粥
7 C3 U0 a/ e c8 s8 b# j' }3 y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# {5 w/ \5 I" {- {: r6 n2 w' D1 q* E, p4 o0 g! T
7去脂的食物
2 r4 T' E& c7 i, \8 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
_. Z8 ~3 Q/ E. l! X6 N( m/ b$ F( |( ?. `
8瘦腿的食物: V% ~! a; n# v8 k( d4 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 N: O1 h4 Z5 K4 i1 C
4 U3 }3 w* [0 e8 g9禁吃& g# I* H$ V1 Z" k" g- b( ~. Q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! m% R" X& ]5 P, K! `
+ S3 {0 e1 a$ P+ R Q; OPS; 以上这些是我以前收集的
" H: a% m! x3 w5 E/ Q- R9 p夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) ~+ H% L4 y1 V& ~" C) f. O有所帮助
4 c0 H5 o4 ^, O4 z2 ~柠檬是样好东西 8 E/ D! t! f$ ?6 p2 U
夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 ^, R' X7 y1 O& K) S" ?& r; Q( l! \效果不错1 B8 P' g% i U! S* a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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