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【08.06.09】可以瘦身的食物
( i% k9 h: Q6 {1 X1 水果
* C- E. q' X7 T8 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: R r* S6 m" u3 P" v& Z. U/ w; Z" p4 `! j1 R: o
2 蔬菜
+ C1 M! d- z/ Z2 M4 {: B, v7 A番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) K, a( z+ Y2 E3 b
( i+ k- O( Y) }; |3凉菜5 K# B e& d6 n8 o/ W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* }4 q7 H% u1 I, D4 O, r5 m' [
+ b0 m% i6 k/ S8 W% \3 D g
4炒菜
, }- d, g+ c+ h6 z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# g& r( X- ~0 d0 P% }1 b i% r9 V( s& I# V& T
5汤2 G3 s. j: x7 E$ i$ ]% v) w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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0 \' z- r6 q; j) D& f7 v6粥6 K, o, x- R0 x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" S3 H1 x9 R" B5 T) K: V. K
- I" N/ D4 M' k4 r/ P3 G7去脂的食物
/ }' A d3 t2 h7 m2 V9 Z W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ Y4 a/ K4 g* I
) d0 w2 C0 i5 P, f, d+ R# c8瘦腿的食物: W+ k7 |' V* F) b1 C% M1 ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 c( F. i' d3 _7 b1 R+ g1 I/ [
& {' g4 d) H" P2 r: h" u9禁吃
! p# K$ X* L3 A7 C. M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
9 Q5 `) w: r$ |9 r0 }7 V) v) y夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ J. O0 M9 h- m9 I% x有所帮助' |6 R- y9 O4 U, j7 l: l2 f% c4 m
柠檬是样好东西 " N8 e& Q. W) O1 E5 ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
, c1 p0 q8 Q8 u6 K- c; A& t效果不错/ @5 {* [# e2 _9 ^6 m) L
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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