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【08.06.09】可以瘦身的食物
" n# `- X0 A" I8 w3 A8 s6 D9 A1 水果 # a" z) s& P* Q r$ n
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 @7 i3 R4 G5 O. D" b* O, B- x) J4 n# C+ ^& {& w2 e, m
2 蔬菜
! z6 ^$ @. J* k番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 `) a" b7 s, F4 f& o b
/ X* b2 \6 R8 I9 @. Y1 ^+ H3凉菜
% G' y: W+ P& Z1 b0 d) z8 T$ q) ?3 F! _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
+ O3 t8 Y$ Y& X# M! O0 Y
, q# H( {4 N, P0 [ M0 \4炒菜8 E' c# S& f' T; i" r
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( i4 A4 s5 Z; N! X- Q' w8 x1 E5 r. x1 `( G' N" ~& [: u
5汤% ^* |( I9 N$ s' Y" y c3 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" X8 p0 G$ K/ W7 ~# ]# B2 e4 @3 S" J- v4 \) x
6粥
# R/ u$ J; M) m! D! T赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' A# P- C3 D. q. `( n7 j
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7去脂的食物
+ n: B* Z q; p/ C3 ?1 t) u冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . ]( r' [2 ?2 g2 q
. n4 ]* }, s# _* {2 k& ?5 T8瘦腿的食物
9 D" @# I$ m8 i海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 l. W3 `, B% n% m" J
6 e6 ^2 V$ J4 D7 s2 Z. W/ O }9禁吃
4 n2 G: J5 I$ }2 I. A2 ?8 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 x* U8 N$ E0 ]* r; h7 N
$ u9 h3 b4 ^8 T K+ Y. rPS; 以上这些是我以前收集的% H3 j" F% y8 Q5 C
夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ U: W+ x& g6 D6 o2 G# p
有所帮助
4 _/ t; ~# E7 J- t* x柠檬是样好东西 9 ` c5 v1 o4 r1 _$ i+ P% _) }
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- u. G! G; F: D: \4 U0 [) h效果不错/ ^& p4 i0 `3 ~8 q0 J y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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