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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 G. a# U+ U4 B# x" _8 k1 水果
6 O! F6 t% {, i% x4 |+ g苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( T- s5 R; t5 @- }; V( n! G( `/ u, c5 ~) P
2 蔬菜
2 o+ ?$ z9 s+ d6 z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 d8 i6 q+ w# i2 v( _* q0 P, |; ]& C. H" r9 [/ Y6 H
3凉菜
7 U9 l6 }/ D1 L$ ~! Y4 ~凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ]1 B' _) z" X, s" Q$ X
% a/ _) D" J! x+ O4 K1 m1 k9 K4炒菜
' y2 q9 M2 u' z; a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ T/ c o5 J! L$ R! ^9 F
' [+ U1 J# V7 Z5汤 ~+ q# F/ O" K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* o* N# L9 {& }$ e' T
& W1 i% V% y2 J1 R0 B, P
6粥2 @, E' T% T1 G$ Z% O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 |* |& U3 d+ _! r- z# S# o3 A; l; A) |# @
7去脂的食物& \9 \! }/ i$ |8 |: z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! L8 i3 h9 K/ U3 L( Y! L/ t6 L1 V% j* p/ X" X: L
8瘦腿的食物+ K- o, T% K& S: q/ C+ m! a3 t
海苔 香蕉 红豆 木瓜 , [7 A) J( y0 t/ F% P: u
& q/ t! j# t) w# J1 J' u9禁吃
2 H0 o; {. M4 Z$ E, W- a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" ~' J( }/ B: B: H4 r _5 q; H! ~& s* C( G2 s% y$ p q! H
PS; 以上这些是我以前收集的! p+ y( ~4 r/ i4 _+ U& t5 h
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- x0 c0 n4 d" Z7 ^2 x. X" F有所帮助& _. B; X1 |4 J1 m1 P& ~
柠檬是样好东西
% P3 D( G0 z' I# e. X夏天我一直用它放在绿茶中喝( J; @8 Y2 E7 h1 `
效果不错
- L* \3 v. k" J2 o1 T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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