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【08.06.09】可以瘦身的食物, D- y0 n) ]& p8 Q7 w$ G, }9 E
1 水果 $ }4 T% ]3 P5 F2 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( z1 F5 Q5 A2 t: l2 ]9 V' p, S" y
2 蔬菜
' l$ Q+ ~& h5 o" m. K5 F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, D. Z1 j; O4 y7 x& O
2 }% T; O, ^: j1 x3凉菜8 a: W, s2 `/ A. ?5 w v" j
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 x: d& M2 n- O/ ~
- I8 d4 u% Y5 ? c& I4炒菜
2 C* k/ @' l/ ]! b0 {" f& {, j素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 g0 q* R6 m/ O
# d6 B- W; w& _0 e# M5汤
& [& q+ I; X& z7 _( N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! q. S3 P/ A5 @. R! Z* p6 p+ ~* {6 R7 ^- O& m( g3 d
6粥7 z( {! D# x" M$ B8 Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, k( Y6 b1 E& r7 j1 u0 J9 F% [8 H; E& U' R3 b: V
7去脂的食物
6 `) Z* I+ R; c, ?5 A冻豆腐 木瓜 绿豆芽 G6 E. Y# j' A
$ s7 [* I, }& D! J; j7 ~8瘦腿的食物
! O) P! K" c6 J; P5 q9 v# W: H海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 }* [) @2 e6 J, u3 Q% \+ O, J3 S) H! s
9禁吃( h; A0 z' ?. e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; |! ^& _# u' A/ ?5 T5 B7 u
: c! ]) p; l0 i: rPS; 以上这些是我以前收集的: V0 I- H1 u/ m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 [9 ~3 h# s( a) A4 e有所帮助
3 X0 e' P' p" J3 B/ j柠檬是样好东西
; M7 g# ~6 `& i; y P夏天我一直用它放在绿茶中喝+ x9 n" y3 z$ A! |& h
效果不错# k0 _6 l# [, D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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