|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
- T/ J7 @: T( W" O* G1 水果
+ C9 c) }. N" u, W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 S8 r3 W) U9 ?' s9 y% @6 |+ H8 E! U% `
2 蔬菜
5 C' P$ B7 B2 c p6 C, `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 0 L7 @% e: Y0 o, z
9 _; a! `6 u, \9 d. G, G4 B, x4 J) ~3凉菜; {% s+ o$ N" V4 S) u i
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( m/ [8 @- y. x7 b, u3 j+ M& l
& D* n: b ]+ |4炒菜
" O$ m2 x$ ^' [" {# s& ^; q: I+ H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 A; Y. M! T7 K! }8 K3 y
1 } R# \: O# H! N3 f
5汤7 d! g% v' f2 v8 B/ V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 _ `/ ~. Q6 {+ g, N* Y* r
. K+ M# N8 @( O9 r5 B' j. o$ j. e
6粥 M! f' p* h0 w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; \0 T( W6 M2 m! Z! Z& c
2 {. D9 x. L: I. C& s
7去脂的食物; C+ ]# p; b) V7 X
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ J7 i( I& E) K }, g$ J: P' L! n; `$ H4 @/ u3 R; F! }
8瘦腿的食物
1 ?* o( S0 [2 F9 \; \海苔 香蕉 红豆 木瓜
, ^1 _$ a. K }4 ]4 Z9 I% M7 P! N1 Y9 A' q8 a$ m( l$ ` U
9禁吃. V1 ]: c0 d2 H% m( {+ P4 [
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: I, e# M% O( n7 i- k B/ R
& _! _, T) u3 EPS; 以上这些是我以前收集的: ]; F) A/ y7 b8 {* k e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( X# ?5 a n3 Y# a9 h) s1 `3 M! W
有所帮助
. h) \4 t Z7 e4 Q; `柠檬是样好东西
1 b+ q- S$ s9 m; i- D夏天我一直用它放在绿茶中喝5 q: T) ~0 \, C0 r; i( F/ M% Z: ~
效果不错/ @) U* y0 j% z2 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主