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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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8 m0 ?0 P! K; p% m中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 _& N) v$ W# _
6 Z. I0 n/ y6 i( Q
1、面色苍白型:气血不足; p0 p, r$ D3 [) {

' K0 ?$ M, v- e" I' @0 L8 Q' x食疗:蜜汁花生枣
* e4 V9 h; C2 f/ u
  \# [5 |1 z  L8 W: q5 t* S做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
( i: }- C. u1 ?) U2 p; F* {( J
8 t2 p' Z- o4 `: H功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。% b) d/ \% K( F- ]% C
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2、面容多皱型:脾胃两虚8 G4 S! i3 l; W$ ~; ]  y1 m) |; M
3 t) P8 z. W- \- e( Q, v
食疗:什锦山药泥. e; q# e3 b/ w- N2 e. G
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做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。* g" U' @* g0 u- Y3 B( S7 k

8 D  b2 O" O3 r3 j! H2 o( l功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质& V' |7 h7 r, Q/ y, l. N/ W" ~

! I( ?6 S' \$ |) k& Y9 x- ?食疗:笋烧海参5 K. s* ^; F& n/ q; R5 [  u
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。5 |3 e& {' Y( x, i

8 n* M' {! Y1 X" |9 |- }功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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. H! a' Z0 `! v: O) E/ o1 ~  H2 s1 w食疗:栗子炖白菜7 A  B9 F0 h  V' J3 ^5 l/ N

# n4 R1 y4 R0 p( X! ^' v做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
  k2 J% a5 h# y. x; q6 Q7 X$ t# z8 ~0 y6 V: p
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
# A; B1 m, o5 s! J
. g/ J- T% p! D& a5 g/ b5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜4 J, Q* p% c- p; V# O/ z; ~
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。" D0 z$ c( w, @) Y+ T" F$ O1 Q

; j3 t4 I+ |3 Z4 E功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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