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4 f9 o* S7 i5 g% `% q# u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 {' \" L* C" g3 B- }& }& H: Y+ i% s
4 [5 H H# P! ]* I7 J1、面色苍白型：气血不足) ?/ Z3 x) b# L+ p+ I" m* f
8 q, f4 q* V0 Q食疗：蜜汁花生枣) z2 Q+ X8 o# F' c0 A3 M8 D
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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+ Y4 C2 }1 D: K! v8 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 X& y/ z' L# \% q2 E* ?食疗：什锦山药泥
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$ [2 H; q8 W, ?$ K做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 ^; |, C: a, v* @) x3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。3 c( |$ G' [ @& z
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食疗：笋烧海参
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. }, O, d9 L. @& O; D" y6 i做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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) r& ^8 H# t5 q2 u# k5 |1 O8 {食疗：栗子炖白菜
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3 ]2 k4 r( l; C! E/ l) |6 g& D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。/ B9 M" A! Y1 g. N2 j) Q4 \% {% C3 R
, c0 U0 q% B3 P E% b, u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! M5 r! m6 I( [# ^4 E: ^5 v6 L
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' S0 y9 x, R5 S2 P( E. k0 g
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 d+ ]" c( r4 r4 P6 e7 E5 ~- n) N
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~