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8 m0 ?0 P! K; p% m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 _& N) v$ W# _
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1、面色苍白型：气血不足; p0 p, r$ D3 [) {
' K0 ?$ M, v- e" I' @0 L8 Q' x食疗：蜜汁花生枣
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\# [5 |1 z L8 W: q5 t* S做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 t2 p' Z- o4 `: H功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。% b) d/ \% K( F- ]% C
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 G4 S! i3 l; W$ ~; ] y1 m) |; M
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食疗：什锦山药泥. e; q# e3 b/ w- N2 e. G
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* g" U' @* g0 u- Y3 B( S7 k
8 D b2 O" O3 r3 j! H2 o( l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& V' |7 h7 r, Q/ y, l. N/ W" ~
! I( ?6 S' \$ |) k& Y9 x- ?食疗：笋烧海参5 K. s* ^; F& n/ q; R5 [ u
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 |3 e& {' Y( x, i
8 n* M' {! Y1 X" |9 |- }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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. H! a' Z0 `! v: O) E/ o1 ~ H2 s1 w食疗：栗子炖白菜7 A B9 F0 h V' J3 ^5 l/ N
# n4 R1 y4 R0 p( X! ^' v做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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. g/ J- T% p! D& a5 g/ b5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 J, Q* p% c- p; V# O/ z; ~
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" D0 z$ c( w, @) Y+ T" F$ O1 Q
; j3 t4 I+ |3 Z4 E功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~