|
|
  3 U7 o4 u7 U9 M f' |) _
0 Y* @. n# M7 n) F/ U* }3 X; B中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 P& \+ Y2 A6 B
/ l% \) X5 C) C3 @3 g- `/ t1、面色苍白型：气血不足: ]/ m3 c+ g6 [6 B1 F, v, ^; w8 L
: d; e& f% ?7 A# v. f
食疗：蜜汁花生枣
, N. Q9 g, ^) Y7 F
) Z( U$ u& W L# k: ^: a4 V1 F. D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& O& O4 _' V) O
9 t: R: q0 K. g* d( p+ }
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! F$ O% l$ M( Z5 G
$ `7 x$ G" C. w& V1 i6 s2、面容多皱型：脾胃两虚% S7 K: a0 ~' d7 b8 c
0 R# \0 L. |7 ]9 X1 z1 M食疗：什锦山药泥- ]) Q, C+ |; J9 S" E2 i, ~) B
/ T7 _9 ]! U+ ?5 x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ y& o; D( P y" |
2 e: O% ~+ R9 @- R- s. f功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 W3 B+ u7 R/ N! j, Y# W3 g9 d
/ D& a& J) j: x0 c' O
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% i0 r$ [8 W/ g3 D8 z3 w/ S6 K/ T
( c& U3 @) W1 _. R( q; J2 [6 W$ t7 T8 Z食疗：笋烧海参, L; p; M; _2 Y0 f8 T
. e2 n" j5 C2 b0 J: K7 k
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 i) c; } e+ e2 k& F) L
8 {5 i* P# b6 J9 D3 H2 l. m
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
% [6 x# I( c: W( m# ^/ f3 y/ |+ N/ b- Q3 W
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 o8 o/ n$ C7 C3 r, S
; d# D: C& l1 o3 R
食疗：栗子炖白菜
k0 O5 g. M5 Y) E4 _6 e' \; H( ?7 `" @9 [$ ]) E
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
6 p# b9 M! w* |' c7 \1 F- H+ q, C1 b: p9 `3 [. |
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 i' ?+ P! E& ^/ ^
" N! S) L F6 _0 d. S! T8 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* S. X2 o8 L* l/ k, t; T+ y# S4 R: M6 A; [, S7 L; ]8 F
食疗：海米炒油菜) {' ~! H2 M4 a1 _; U+ D
H- z; Y: P, p0 w m e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 w1 `0 X5 s/ x2 p/ B+ x! h
" x% N2 a! d- K* \- e% s% e; c2 X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~