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( x+ Q* o% t/ K, v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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- ]" ?1 a+ c) X; f3 i! O$ S7 P1、面色苍白型：气血不足
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- g- A3 _! W, L+ ~% a食疗：蜜汁花生枣1 x! [1 O4 c. X( Y
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。- J# C: y! T* H
e# X2 \# ~% c3 u& o功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 D% g6 h) A6 N: B/ _3 ^2、面容多皱型：脾胃两虚( {9 Z4 q# Y, D0 s$ @" D# [, L
2 ^5 r" {( K4 Z1 L7 G( M) T食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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" M9 H. u8 k2 d8 Z+ N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) V3 P& X" j7 e. _9 g' [ p
' {6 g8 ^8 z+ o; q2 g9 Q+ q i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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7 g$ [8 _$ J+ T, M; r食疗：笋烧海参
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- u7 Q, u4 U% a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, w1 |+ ^4 f) w% ]9 c. k4 G% {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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+ ]9 I( L# f+ A. F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。) u: G: }: F2 |4 g, Q6 V" D: R
* E7 e* G; T( E; L) n" M2 A食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# s r; W/ K" J- u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' Q& ~: _( o8 Q: D& D; Z0 R
8 t1 f+ W4 I: q- G0 d# ?食疗：海米炒油菜
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2 K; w2 E' {* P1 @9 h做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! [* s! V$ a3 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~