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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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4 f9 o* S7 i5 g% `% q# u中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 {' \" L* C" g3 B- }& }& H: Y+ i% s

4 [5 H  H# P! ]* I7 J1、面色苍白型:气血不足) ?/ Z3 x) b# L+ p+ I" m* f

8 q, f4 q* V0 Q食疗:蜜汁花生枣) z2 Q+ X8 o# F' c0 A3 M8 D
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做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
8 p1 a: @  _3 h+ t1 N3 S& D: h$ o; r
+ Y4 C2 }1 D: K! v8 x功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
7 {* m, T  T) A1 r( }2 N2 X/ f3 Z: v3 l. f
2、面容多皱型:脾胃两虚
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6 X& y/ z' L# \% q2 E* ?食疗:什锦山药泥
+ k5 k  m3 ?6 s
$ [2 H; q8 W, ?$ K做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
% z6 w6 T& _( t# Y* S- a7 n2 y1 u4 C. ]5 g& F2 D( e* F
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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4 ^; |, C: a, v* @) x3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质3 c( |$ G' [  @& z
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食疗:笋烧海参
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. }, O, d9 L. @& O; D" y6 i做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
8 w9 j5 E/ c! R+ q  V( _/ j+ i+ W( p4 M' h
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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) r& ^8 H# t5 q2 u# k5 |1 O8 {食疗:栗子炖白菜
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3 ]2 k4 r( l; C! E/ l) |6 g& D做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。/ B9 M" A! Y1 g. N2 j) Q4 \% {% C3 R

, c0 U0 q% B3 P  E% b, u功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。! M5 r! m6 I( [# ^4 E: ^5 v6 L
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。' S0 y9 x, R5 S2 P( E. k0 g
6 Z5 Q5 @6 Z2 P  M: q. A5 ]6 z
食疗:海米炒油菜
3 O3 c9 i( K- v. q) R' w& J) \8 k) V: A& y) w6 N' C
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。9 d+ ]" c( r4 r4 P6 e7 E5 ~- n) N
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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