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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 N* U! `" T/ D7 X1 S1 Y( x
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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0 a) s( l) T4 x$ k+ ?3 I4 A, l功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 n4 b5 ? W8 }, S# w0 L
# S8 e( r; c' [2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 l9 R. d W# X0 D( {- [食疗：什锦山药泥- B- j4 C3 m& a" [: ~" { N+ ?3 G
2 K" O# n" S4 e, b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 x2 n: D9 F5 n- G
$ H0 m" @! I$ g6 L* e3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参$ S, a2 N x) x& E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 X" G- C) L6 d# q
I$ k1 Y a& i- K) [5 O2 v4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。/ p. m) u' E1 O* g" M4 {" [& a, w
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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7 i8 y3 i( Q) `' U2 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" V+ E( x. e0 W
/ i7 e+ T7 N0 r8 s6 t食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~