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. x! j: ^. A1 r& n$ C中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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+ ^ G2 V- L& {8 X1、面色苍白型：气血不足2 P* f5 v; X7 P0 R( a" g( Q
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食疗：蜜汁花生枣
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( D9 k: }; y8 |做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 ~) A# B: D- z, V( K$ T* \
1 O4 K6 {& h# n- L功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚$ {) u$ k* L0 y% T% @. G
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食疗：什锦山药泥. u# C4 f$ `- ^! ?/ K6 V; l
- S; f$ \7 e. \) g1 N做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& L/ x( M! @8 s, y: @) c/ \- P8 O
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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' _) e/ U0 x/ b# Y' A食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 M* O9 j% N2 Q- G2 q! J
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) j( D( x( {; |+ P! C5 f, [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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1 T0 |. I9 b, p% I' S4 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( S3 z( ?$ A* M! {9 _% N
8 b7 O; A; y2 C# F* U( @9 Z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: O5 x; J* v. s# R0 n
( c4 L# O# c+ |* V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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/ {/ @, B9 ~* {6 y功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~