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9 f2 I9 M5 I) i- k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 b! t( z, m8 o2 ^* j" b+ c! l
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1、面色苍白型：气血不足, N4 @6 ^7 h; m- X
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食疗：蜜汁花生枣! _* H. D9 F. p `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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* x9 L$ Q" [0 A7 M$ F, r! u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 T5 E/ g% W3 G) K5 b$ B! o5 H3 P食疗：什锦山药泥
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- U x; |. v& S$ F4 M% ~# [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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. K% n6 s$ t0 F2 \4 E5 s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, e' R7 X- m6 M
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. X$ j* \- J% x$ @4 S
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' E7 g1 x' I5 Z: Q* a$ }7 V4 P
" H4 ]% L5 f, a: e食疗：栗子炖白菜( d5 c9 [7 {) W* h& [$ g; ~+ M
8 G6 I. y, m! G- F- S' Z9 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 b" Q4 D% R8 b8 q
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。( ^1 i2 i+ ^/ v( M5 A5 N
4 I2 P2 \" Y; ^0 L1 I6 K6 \食疗：海米炒油菜8 w3 B3 x9 a) O+ y8 A+ F, T4 \
# ^) |! i& k' L; g/ c# z1 {1 D做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ U& p0 a" E9 r9 X; F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~