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瘦脸常识：9 ]: `8 a1 \; p+ @2 E' h
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 [" Q/ ]/ G1 t- y, U3 q9 i
9 J+ x' x# |1 x1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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( t% g& }( b2 X" H: a6 n3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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( t- ~, x+ ^% l4 d9 V瘦脸方法：
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& x$ t, O' Z1 f7 ]" u: N4 {- H; ^" V 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。0 o' W' y7 p. h* C5 K0 g
- t& e/ l# `( R( W' @: |1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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' ^% N7 q% a3 t4 l2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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: _+ n! H' B7 d7 ~( _; Q. }; n3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& |4 J1 n. i5 Z% a7 K
5 m8 g% r" K! f8 z4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。! J1 r& {$ k+ w5 b2 }
- ^* A: Y. f- C0 l% T3 g$ x0 o准备运动：进行3分钟有氧运动。
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( N% r3 P6 B/ T; a* R# Q7 Z第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 c6 A% A0 x. `! f/ K0 s
0 Q: j7 s' L* M+ p- `3 x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。- F6 }% @5 H( c: g: u% D
+ t" x V7 l' m, h) A/ b: d v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。! U9 V- H" `# }& `) H# k
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，