|
|
瘦脸常识：
/ @2 \+ b7 r/ t* w
. o c& d; h( L5 a3 P首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 n0 x3 Q& U' j6 S+ I
2 c' G4 D! f2 Y1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
2 @" {) D9 \. j8 L! u, J0 Y% ~8 g/ S4 ]7 z1 w4 z5 L5 E& [+ O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
! ~# @' r, N; R0 y# r, ?3 x
4 ~1 [3 S4 h4 `4 g1 Y0 i; o p5 \" g3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
1 z. ^! ~/ a& s" j4 V s I
+ _" g9 L. v% p; G
1 Y& r+ `8 r/ [$ W* n& q瘦脸方法：
# j2 u( v" |- q- j7 k5 z) O4 Y5 {
& R1 i- Q. O) o) K2 `- L 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% C- E2 x. W) e4 G2 _# H# I
. T6 s5 N: K' M) k
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 e5 w( r* i# [# ?
, O0 _0 ]- a" F1 T
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
; L* M/ V, d. V f* ], L: w! T3 N: r. j' m* O
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
. F1 ?4 p% j/ d; a3 k! c
+ t$ N9 Z1 U. B, E4 j/ F- k, G4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
5 U( p, f, J/ K5 R
+ A% J: L) @2 e准备运动：进行3分钟有氧运动。
& J l# f7 U( C% y* G3 d" z9 B2 H, C: X- ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
; t7 I! X& A# v: \# P
, M7 T$ l i, h2 ^- Q0 Y/ m第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 C5 P9 B1 e% `/ F o( M0 u6 r& m( a/ F( e. |2 Y
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
8 o' a- }* Z9 v8 d& [; _" g9 V
5 @" O, D9 T6 g9 V! i' K第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，