|
|
瘦脸常识：
( a% |: B d E" J
" k) q; o+ c* i4 J+ H. B首先，我们要了解胖脸的三大因素：( n6 p/ U( S) G; ?: \1 y4 H
4 k) I: B5 N) ^5 w; \4 S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。! M. L6 p" L1 Y- J% ?& I! r
+ r; ^) i, I- f: O+ v* w
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
3 }) v, n+ J% B. t7 }7 d2 q% t0 V1 W2 S8 }, E
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
8 g( X% r, f! \8 J
% }6 @6 b% U8 U7 i& C' e' o
" z- H% K1 N3 ]$ V. D瘦脸方法：5 Z: z! c4 L k; U7 I9 `
, Z4 F" g% @& I# [" S7 x/ F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ x$ h) i$ G* m5 K
2 v# V! d9 [1 Y; D% q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。8 k3 D! N) D3 e8 @
! r7 A% F9 [9 T3 N
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 S2 p0 a9 t3 ?( L* z
+ ~- t; }) L. w; D6 W' d9 j# l3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
7 Z& A3 `9 A1 M7 z/ s7 C; x$ A1 W0 f7 G
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
$ m* G& t5 P6 [9 B
3 V+ z( F" a* \/ B2 \! e8 B准备运动：进行3分钟有氧运动。1 v, s$ `2 ~! n1 C9 P- ~0 w' \
& Q! j0 ~) b+ C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。8 M: y. N y2 V5 x
4 ^: P# O; a3 j( o第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
& o. i& z% ^9 H" @! [
# }/ b& b/ Y, m6 O) V9 d) F第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
1 y& s) `- x% B0 R) M- ]
, I) s/ ^ M, g0 u$ X第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，