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1、头皮屑
4 Q, g( a3 J+ @' }' H
8 R. Z; x6 \5 _& _: `3 v( T# Z 可能缺乏的营养素:
# R |' M# ?& k; C7 q; m& U
/ b* E( t& {/ K! M& ^ 维生素B12 9 k$ m& Y* _) P5 g% b9 U
% ]- t* X0 m! S7 ^6 @
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 - H" ?& b5 F3 _) Z9 S
8 j2 E I6 a1 z& t$ @ 维生素F ; T3 U$ b5 ?1 Z
: W7 q t2 U/ Z" B0 E! ?/ ~ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
2 J2 N' g* r2 a; }2 m
- N# }* z" Z8 D$ @* T! n 维生素B6
' w/ }: Q+ e; u* T8 b8 k7 u
7 A; _) W9 b/ z$ k" ~ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
" Y% D- T4 s0 k: z8 i; S' H
+ t+ N/ [& ~; _# B* N7 ]7 M 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 ]6 T. l. p/ L" u% g/ R; }5 N3 J
' k9 a, H C: V' [" w 可能缺乏的营养素：
" i0 D( i. I, d! t0 z: Q8 D: ]6 w9 e% ~: e) G
复合维生素B ) J1 M# ~# P0 _
' s( x0 @3 j* `5 f. G6 s1 [ R! Z 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
o9 r& A0 o1 e5 @5 x
4 Z+ \* v9 T `( k+ l' z6 }7 u 对氨基苯甲酸
7 ]: ~' w5 P4 x3 N% h" b! ^. q j) m1 r9 T- p$ A
需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ T& y5 T9 l8 a$ v/ A0 }
# V' s- k8 F9 t- S' [- O 维生素F
1 Q+ T6 e' f" r# ^1 \' l
7 Y6 |; H6 ^( A; L' m. U4 v2 z 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
% ?6 d1 d0 w6 X$ l, q7 o8 I# A! I$ V4 ]: L7 U1 Q
碘
! k" t) A; e. e8 D! y2 W9 ^, P& {; R b3 K, p$ ]/ ?8 r
需要的食物：盐、奶制品 - J7 s' B, a6 X; k4 N
* q( v) c2 _" \3 K2 y 3、脱发- S K/ f; D; t+ S3 R( H
4 d$ Y1 o, m' A8 b6 H& ^' @9 @ 可能缺乏的营养素： + v* [& X% A5 t+ s3 I3 m/ T y
( n2 l) F1 S1 P/ E$ h 维生素H 9 X4 _6 j! s) f. O! b2 X
2 `* n* D5 e9 @: w# @: R
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 6 e; j* y% ?7 a6 ?* g3 E8 e
. b9 I2 I, ~6 m# ~8 N, i
肌醇
$ ~$ s# x4 Z' a0 b# J* I4 i6 A* q/ `! P1 U$ w6 P! m5 P- g0 ~
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 I8 x( F8 O( f1 |: Z7 `) ^' M$ O
7 Y9 p6 ~. {8 { 氯
8 c# D5 j8 h* r: m& q1 o
3 z4 A0 C" Z! s4 A V/ I* d 需要的食物：一般食盐
" `' k3 u1 T: J: ^7 n; K2 J
( T1 @8 G2 \5 E: N& k8 p- C9 v 复合维生素B , q: {/ Z% k2 \$ B0 p# d
/ B+ D3 y/ H4 \9 v1 J 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 m" ]8 _) C, A( `
2 d4 t3 _8 P6 @. H: W( |& a
和维生素C、叶酸 2 I( j8 [/ {/ J
1 G3 T7 D& F$ \4 _ t4 J8 @ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46