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1、头皮屑8 e$ ~( ]* ~9 M, U1 n8 L5 L; A5 a
: C) m8 P3 R$ ?9 c/ N( d) J
可能缺乏的营养素: 7 N2 T! ~# z7 E4 [, N- X, N
0 z4 ?5 Z4 V; z; W3 H, G% U, ~ p& V 维生素B12
4 e+ y! d* j, o7 V+ B* s. U3 \% S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 8 r1 Y9 g! @' Y# c7 `4 ~& t
8 t# _- G# } l; V) p+ V- W 维生素F
, `1 Q) @+ b! a1 [; w& }& w1 x$ I7 s4 }" s- X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
: v7 g: k; L$ W" j- Q; G0 C
8 T, j# @4 D% L; E- N0 F6 o; A2 E 维生素B6 " x2 [, Q* y0 Y- p' o. ~
- h$ D: m& k: l1 u3 i7 p# r: x& r
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 g0 }) l4 l# |* W' m
4 M3 e4 H, r. `2 w; J7 B$ z1 V, v 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 t. S5 _. g1 p1 m; x
D5 i5 b" k- T9 o6 ~* H
可能缺乏的营养素：
- z% q1 w7 v- w" e2 U' D8 k+ W7 q& m# j d: Q) W
复合维生素B 0 G: m- Q& n" n5 y, W( o
5 j1 Z( J- \7 X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 G* j4 V* H# Y* w b! R
5 P5 k w& r h7 {1 w 对氨基苯甲酸
0 d# O4 M+ q# ]& o2 n* T+ l7 n( r/ {- ?& u7 f, y+ p7 H3 y3 O
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + N/ I$ P' Z: d$ P4 D$ z
1 J6 z6 _+ H8 H9 Q
维生素F
) U% O0 G/ P9 ~6 \# T# F* K# n9 S2 E
4 N2 u$ B7 C& n* u+ a# Z' T 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * {: g! q: R$ A- T7 x2 V0 H1 r) ?
& k9 l. Y% g# F f 碘
' |9 v! l4 D9 |1 w- Y) s0 x
- l) y7 {2 T" u% S. l 需要的食物：盐、奶制品
7 x% l5 c: f, @. A& f1 B/ v6 Y) d
$ k2 q" r$ K8 W$ w 3、脱发0 }" C, B* x5 O$ L: }
, h% C- {/ x+ f2 J3 \ 可能缺乏的营养素： $ ^. @; a5 y8 X; e o
, P: Z1 K: F. ~0 i9 c9 ? R- @: g 维生素H
* @/ F& e" E! v. Q2 c+ U1 K. u( d2 S: t9 ?6 K4 K
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
* K8 I) O, x5 ~& q* ~/ ~
% f' N: S1 q$ `. T0 A6 e u+ S 肌醇 4 g) U" m, \5 E6 p
6 b: ?+ a9 Q9 b: L( `7 F4 |
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 V# R0 j, ~* \4 B7 P. X
) [8 l; N+ k- }) R/ r
氯 3 c2 w6 o$ f2 P2 |, Z; @' t
( O' D% [( v9 u6 h$ c, M8 S7 | 需要的食物：一般食盐 4 G! ^9 ~' Z* t, x( c+ t. G. A
+ v! Q0 S9 Q- ]% |* w$ X1 `
复合维生素B * Q0 h' |0 a4 I/ ~% x6 }" }; f
8 x9 U2 u* h6 B" m0 g* | 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( R0 L: L, K5 ?3 |9 i! V
. C) A; i+ \% l4 t1 d& ]1 n 和维生素C、叶酸
2 n' @. W6 N( ?9 Y# m
& b; j6 d H8 m$ ~5 A# v) l* L/ @1 B 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46