【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
! d8 k4 d% m0 Y* ~; g* T作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

3 b) a) v! M; t( K# I2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
5 F: {+ P5 q) S! i) w  }作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

5 Y/ C# R8 M# H5 s3 F$ h+ i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
8 U, G; _& Y" [4 I, E* n1 ^作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
$ N2 ~5 ?7 f5 c9 A2 a- a& h4 X3 Q3 {作用：生津清润、清热化痰。
( U2 W5 ?6 M. Z  r4 Y9 }功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

4 u0 _- s+ J5 K4 L/ q& A" r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 ~/ N6 m- u3 ?! q2 i- y6 A作用：养血和血，润肠通便。
" q* E9 Q) ^& f功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

+ S$ `% p0 x1 H; H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. ^- J+ ~% F0 d$ d7 Q" V作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
& u/ E; m7 \' y4 L. O功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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, [  E8 d$ M. Y: m" I: e6 Y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
$ [. r7 }" L3 F. n, ?; Y( k作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.