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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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n. G: O4 {# o- [一、重视晚睡前的“晚餐”
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. B, w8 I7 [3 n F3 L* [. m @" ? 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 + o, H. `0 U0 Q" u8 o- i* s) Y7 p, m
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晚餐包括： # h4 O4 Y7 k4 ~% r2 A- D. _
: c, K- H: y3 t" Z, @ X7 Q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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5 c. c% A- O8 E 晚餐应杜绝： 6 M( `6 v$ Y& x; m3 \6 J5 n0 ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 8 L: [% q2 j' Z) J" u# z! @% m
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二、给足充沛的水分
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; U" ~- `& M+ A& B( T- R 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 I6 T, c/ O9 B
7 p% c+ E3 {" {4 T: I7 y$ } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 8 c" x/ @3 j# x2 L* T! [# I' r3 b
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三、喧嚣中的“镇静” ; K: L0 k8 D2 v1 a# ^
! j! N5 H6 T: q+ t4 Y$ C7 Z 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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5 D& d' i6 W' r 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50