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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” - Z6 }6 K1 e6 {: X$ D) G( x
" D1 \0 G8 H' V; ?; t4 z 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , t& s. i: i! H8 C2 x
0 ?% ?1 ]# g$ Q 晚餐包括：
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8 R2 R' n) H( H/ M, [0 V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 p* I6 j n; Q1 w+ ~ T9 ~ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . j8 ~, Q$ ]0 j a
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( |/ E3 F% z; u# Z% v8 T) @: b二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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5 @! S( ~1 k e- x3 e/ T2 R' f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 3 d6 V" f! i7 k9 }- F& M; Z
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) y, G0 R7 G. e& m; k9 I8 g* \+ U W4 ~# F) Z4 {
/ G" P0 N5 o$ j6 I2 ~4 f @& F三、喧嚣中的“镇静” & o; g) q) E, M3 z2 n7 k
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 . X. @4 h- H$ V& s
7 x0 O% H: t/ T+ b e9 g9 \. }熬夜后的皮肤补救措施 2 {+ S; k9 s; Y# T
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$ t* \3 X* _8 Q* @" U# t* | 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; N5 `, C `, E' r' G
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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6 M+ f& m2 U2 d/ x4 Y9 T 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50