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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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* J# t4 l8 }5 Q/ N/ w 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; Q; D, T) l, }* S* K2 V6 v
$ d* w+ x" Y4 O5 L& G- D 晚餐包括： 8 c" T! j0 p2 ~& Y4 G
9 ?1 s8 L% U, {& p4 d' N7 M. d 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 B& k0 q- I# A% f2 a* V4 \4 i& u
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晚餐应杜绝：
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" `0 u6 R8 D5 Q* k! ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 2 g; _+ m! H) N4 ?6 B
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # v3 q( Y9 V4 G! j4 V. U1 }
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三、喧嚣中的“镇静”
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" w$ {4 \' f- \" [' q5 m" h3 q; e 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 6 z% ^- i$ Y3 I+ K$ ?6 u8 R0 H. c
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- R6 d# |) J! R9 Q6 n% U0 r0 w. C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 I9 N# \& V6 D s7 r2 B, D: i5 c
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 ~6 C5 X$ l) N. h
. ]2 ]' C: L S6 _, a8 w 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50