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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 3 V. o. z' H: r) O- l
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一、重视晚睡前的“晚餐” + ^7 H' C$ A( j! a
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . n5 }* d. n# M" T4 \" P# r
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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' ?2 W/ @7 I% Y3 X. L8 T2 W3 U 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - _4 ~: a& o, q# R+ F
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二、给足充沛的水分
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4 X& P" R L- n$ _) j' A% A 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 ^) [. m, B7 F' r" T& W. P
. W3 n$ A7 X8 N8 n, U 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 N# @- {& i4 Q7 m9 H' { D0 V( `三、喧嚣中的“镇静” ( {' a6 j1 G. b: X
6 q- ]5 ~. d+ H& j: @' t 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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& F t S3 K% L. l( x; B熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% u4 A+ U7 L% R0 N
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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) L* A) W, u" j4 }/ X. J5 n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50