|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' t( c8 e$ s7 g# _0 I9 s2 y
/ i9 U# A s- C0 j2 u# l
/ U2 v8 n. S# a: O* G- }: j, \: B: e
! C. s: s h2 C; o- U$ I% o, p) E1 ], C6 E6 Y
3 O" o8 t, a. e5 G' i一、重视晚睡前的“晚餐”
; M/ U) z" e' p4 A* x1 q5 R5 a
7 \9 A! m/ [" {; A2 x& g u7 r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 / j, [+ T2 ?! _6 G+ F) ~
; z+ m! E2 P8 q+ h& Y
晚餐包括： $ N Z. d0 x( _9 k
# k& I6 S- [0 C" T+ S2 {
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
2 y) G1 j$ D* y# t- H8 g% P) g
+ d* Q7 i: q" o% O2 ~ 晚餐应杜绝： 3 E, K3 w% \1 k% _: F6 p
) x5 o3 I A7 e( _/ q
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 c0 G, x; D. J' Z2 ^2 ~% ?
5 e. {" e1 z2 p% s4 {
% _$ r6 |- e, r: X+ {/ B" V( x6 j. C% W* k, S- k- r/ z
: s' |8 d4 M) @( S. \7 A
1 I; H( V5 }2 w4 D, f5 ]% N+ R
1 ?; J5 W- K! {5 q* q; ^+ e# J7 h: S' [' }$ t; t4 u0 G2 j+ g1 a
二、给足充沛的水分 ! k2 E5 B, V0 f$ U3 ~( b4 C
" y' h+ u5 w8 W# i 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% a* {( h4 z0 S' s q" s1 B$ D$ D: _9 C, ]
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; h9 T. L" g6 Q
2 E4 ?' t1 m) I9 [7 m5 C3 N; D
/ V4 b, C# r% t/ }6 E" F" ]% h9 l+ P" J" Y& |. F5 S8 D1 @- {
3 e" P: M& Z. b7 c
. d! y* k9 a1 H' B三、喧嚣中的“镇静”
: _" ~; ^; O& R0 B
" ~& y1 D+ ]! @. F$ V' d, |, I 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
# l: @( m6 z* C( v+ [0 b% U6 ?5 [" t( {& w9 S0 h5 a/ V: Y+ M, \8 S
熬夜后的皮肤补救措施
~5 S% V1 j7 u4 W# c 9 w; c( @3 ~0 b ~2 v- P# X
9 |/ [- b8 K R5 i. H 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。3 S3 x5 V' U1 M$ S; ^
0 d! a! V. y: g5 Z$ a3 V( Q3 a1 C
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 ]4 q9 ]% y' ~8 f' I7 [5 W4 [: }$ G
% u& m7 t8 Y" p5 C( n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50