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第1要事：“油”满全身 t! f. L' } x3 `' F( |( r/ A U
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。2 y9 ]$ j2 ?, l5 b
2 K* }2 B, M0 Z- q 第2要事：砂糖去唇皮$ l) s$ f7 U' c# g
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼
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+ l! Z0 o4 Z2 d0 z9 `3 ^/ s 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理6 Z% {7 n& ~# L/ {% j* H. E
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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0 U% ^7 l/ T7 } e注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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. l2 s: d }5 c* M 第5要事：滋润双手- O* X, Q' l7 c# z
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) l0 H0 L# `! j% E
% _! |1 X0 [: ?; a 第6要事：伸展运动+ j7 g$ x5 [ j1 e
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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. Y! ~* q4 _5 Q: S$ ?& B 第7要事：别喝太多0 d0 a6 E$ }: k! m- G- X* ^. V
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。, D; z# p) u$ x8 ]! C
# M. C+ \% F% w4 e5 w4 Y 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" B6 p* Q0 ~2 {/ t1 ^! q3 \8 l5 `
4 E( d6 i, ]" N* Y/ [第9要事：回复脚力4 [+ \3 P8 y+ L! `4 t0 v$ S; P, S% n
7 c: N8 b6 }3 K. { 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。' I) S6 R: U7 |$ ~+ [% p1 L/ `
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?