|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 % r# O* k* S& V# ~0 W }
7 Z: n8 Y/ B- ~: X/ j; m
漂亮女人每天必做的七件事8 ]0 J' S$ |* E! @! }
/ p# _9 {$ k; w- `# ~一、早晚两杯白开水
8 l$ G6 y, b! e1 E# @ 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 " F8 G, v. a' j" s! S. w- ^
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 6 b& Z$ q/ s& l1 N* N8 @. ]
/ J! J2 V, \$ b% y二、一个西红柿
9 K4 Z, ]# B) E2 L% m6 p4 M 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
6 f4 j4 ?. ~8 A6 u+ J5 Y! ?3 J
6 O! g d( t- [# S! f6 w三、一杯醋
/ O1 k# x V, n c0 [7 n4 T: f7 I+ h 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 r- M& a- j7 q+ r! Z7 ~
* E. ^ M" g$ x8 I w7 N( `四、一杯酸奶 4 a! r4 x3 X1 f% y z5 h
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
8 K! R% {; M* J- v
% o+ Y# D% j# B, f五、一瓶矿泉水 . t. P% V1 x7 C7 a
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
9 z5 S A* ]6 T p+ B4 l1 o1 a8 p* l! ]6 Y0 C I: s
六、一袋茶叶
4 X* x1 D. B0 v, r, j) O" [ 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
5 q4 U0 B; J' c' D$ t( c8 K
; r [$ {4 W5 t七、一个简单的面膜5 n+ w" k2 y) G) L
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
0 T9 x# f1 G- u& C 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05