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睡眠美容第一法) E% c4 `9 f. A) \
" t2 e! _$ I- s5 f* ], J+ {% M! ?你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 S# z" v% N. l1 C$ G
5 t2 {6 T( d, v0 ^1 o7 ~6 E睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。! F4 s4 ^/ g" y9 i
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睡眠美容第三法0 s2 v5 t2 o& O3 Z- Y" v- d
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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: M: ?1 l: ~3 ]9 Y- T1 O睡眠美容第五法+ q! t. a; o' s3 U; ?; Q# W# B2 K
2 z" K/ o& g& [' M. {如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, l- j7 z8 E6 U; c" z% t# ]; N' D/ Z$ D
7 V2 g# e# N8 E, X睡眠美容第七法
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% ?4 A9 N& e$ Q2 A睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ [5 I/ G$ i. k% A: J! C
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉( h& ]! m9 G6 }: ~; Z
_' m6 t% P9 d/ h [2 J0 S睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法3 l* {/ R# _ S/ B8 U
% W, K) l; R* q- ` c$ p; o4 U$ G容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法$ n4 {3 S" }% n' `
1 b* d" I H' k0 C每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。. ~/ T7 {( o( u) }. a
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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