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烧烤后吃根香蕉- n. s- l; e( j
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) T- W4 r% U( D* D8 k5 i
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喝杯芹菜汁8 K ^8 |. r; U; O
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。" F" K( x3 c; [6 A
, }: m N8 [ e* v吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 U1 v# m) B- k- Y$ ~# b. i4 d* y1 }
k( F# n2 P6 B8 a7 D饭后喝大麦茶或橘皮水1 G; y# h0 f- [6 L* n, N. c
4 H& e0 i% R. I( d/ _( U5 N消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果) g' h4 P4 m5 K$ F8 X9 m
2 u( A% H g d' m' D6 H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* f1 r4 q; B: I% \) ?% O* D
. s6 z6 a# h. r2 f/ `吃蟹后，喝生姜红糖水 M* z/ t1 J$ T6 r+ Q3 S, p1 F7 o
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: S9 D- P! S2 B
$ b; }* z/ j/ `9 L; L Y5 T润肺止咳，饭后吃个柿子
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" \# v' Y. }% U1 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
