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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. d. B7 ?- D" P" U7 u% Q) s$ |
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喝杯芹菜汁
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* i7 j# r1 d2 L+ V: F$ m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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* \) E$ w" s! C7 m吃火锅后喝点酸奶7 g$ W4 \# f3 M7 m; b; G
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。" f8 v/ L& X) D7 n1 u
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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4 {8 [' n! P# ?8 A2 `8 ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 U8 Y& T2 ?& Z' I
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吃方便面后吃水果4 g4 v) E" s' l0 `' z) ~7 k
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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0 l1 b( x* I9 ?* A( T吃蟹后，喝生姜红糖水* p1 K5 J4 x* {$ t N
! J4 u! \/ w) S! R吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 E2 J' K( f+ P% ~9 F! \' |' E
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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! e- N1 M* X, y& s% w3 n2 r润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
