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烧烤后吃根香蕉8 h4 m8 h2 f0 {4 H" p6 S( Y; G
c; k% O' o; e9 Q8 M+ Y( [烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) ]3 }1 ?% j3 j8 q
, ]3 t% h+ X! n. A吃火锅后喝点酸奶& Q! O; L* o, L4 ?; \) u8 E, D7 M
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 w, F% o' u% ?4 X7 I% N# ]% k
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饭后喝大麦茶或橘皮水3 f5 c; q6 i5 F& A
% |5 F1 E' ~3 \3 u消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 E8 r5 R3 K1 H. g9 P- w
f# d$ |& M2 E) V0 Z吃方便面后吃水果
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4 {0 F- X/ z9 G, H吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。: x9 C: F8 ^0 P7 Z h7 R+ P
7 {; G$ V) F- F% W7 S吃蟹后，喝生姜红糖水
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U7 p7 [% C" H& l4 Y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。3 f: I4 O6 P9 G) ?9 Z7 L
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润肺止咳，饭后吃个柿子, H3 N; b8 _1 y$ g! s" \! e
2 f( c# u' O/ e( I( ?6 ?9 i. i润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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