【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
, U3 Z0 N7 ?' {( K. G; I& v) P% H6 N& f
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

0 J0 T- }9 _! D0 S5 S+ g6 m    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

, o0 m- n# B1 s1 }6 n" J一、生活起居预防

% ~0 n' t6 V( Z! n, C# w) j# t    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

% M; d$ L4 L0 n9 k    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
/ d' z/ @1 p! Q+ x
7 S) z* _8 k( Z+ I: I: w    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

7 ^1 g9 h0 |9 ]  X& c    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

5 {9 L: A0 K" e二、饮食预防
9 F9 i. n( A8 H: N( d
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
# o& }( q1 c2 D) w9 n( Q2 e. j
% W, T# `0 L/ r: i4 ]    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

- J: h4 B* g3 Q8 a    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

, `0 `. |' l  k/ p: |9 k    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
1 I0 [* S, t( v* a' h* z
    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

% N3 C& y+ W" ^# l2 j4 F6 M; F: Y    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

! r7 v) U3 x0 S. D( A4 F7 ^    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
) E6 a" U$ }8 @
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
% V4 y8 a9 x8 K- `3 s
2 ^5 i2 M9 V3 m( c4 M' j
  m' f. n9 E4 H% Z

放羊的胭脂

三、药物预防     (一)成人 1 }  @, I) y* Q' Z7 ? + A" B. Y0 w1 K0 y' v    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g 9 Z+ _* P4 |9 E. Q% P- T* H8 p! {     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 * X; O; c* u$ O- N7 d     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 $ B5 J7 u, R4 l! h5 b    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; ]  @( C0 l8 `3 o0 h# H     功能：解毒清热 / `4 ?1 H  u# M  m; k3 E ; f' u2 L0 ]) O+ `) y# Q    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & ?$ q3 \  l- d    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ' W7 e! l' T9 ^  K9 v2 O    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g     功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ; {* `) Q+ m( r) K8 E/ i 8 W/ M! S) A( C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & X! |1 q8 P) E( a/ ?5 L    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g & @: @+ W( v( ]+ m9 W5 c    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 + L$ V( s* j; R2 q$ u 9 U0 F. |& q% ?# r9 h) M/ |    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 & a4 {+ T2 G; [& i$ k& w& h 7 l. ~  U  y' y4 n2 O9 w2 h% P5 ]    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。   w: u" a9 H9 E(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g $ z) n" T$ k) Y/ p% r, [+ K 6 Z  P+ J1 b( H) w4 k$ y! S5 Y    功能：清热消滞 - a3 E' s  E0 f0 x% y! s9 k6 l 0 q7 q' a& C" n' ^" M; X! j    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 $ t$ Z2 ?* R! G5 H* l6 y0 \8 g/ V / M8 N, k5 T, ^4 w3 s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 T% v7 l# B0 G/ E" o* V 6 f( l1 z- A3 Z9 f0 L# l3 _! P

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

( a2 J8 ^  b* Z0 {) o* a6 h    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

" h5 G6 |0 l; v9 o" W    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

( E4 H8 H6 ]- D9 u    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
% N& g" i" Q9 C8 q" ]! E1 Q
    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

* ^& x/ B4 h* z7 Z3 b6 k9 b    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
- u# u( S, E1 z/ v6 V
/ k4 H: V' ]! e) \  Q    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
" E4 I' K  M! S- W( V; h觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~