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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.) j' [9 ]4 ~# e- H. v: o4 }# }

  N3 L4 G; i1 D[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。 6 c5 C7 c5 [+ `4 |$ K" z

0 c/ k0 h& q6 X: C  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 3 m3 S. B" V9 [' ^6 o" h1 E
# P( t! M" J/ N( E
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 ! k: `* h0 h! U$ P3 n/ n
$ a+ N& q5 \- Z; I) ?6 C' U
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
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  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。 6 ^, W- K" l: F4 B4 M' X8 E

5 E/ T7 s, j' I6 q* D) h  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
( N# x/ N1 y5 t. Z( _8 y. g5 w6 V& c/ z; q5 A9 Z" Q; m6 `" I4 a
  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 . v8 Q) D+ h& {9 P2 _' q" Q
/ E0 x8 d& Y! J9 c  z5 P
  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.0 M, Y* z% ^2 }' G5 K0 G
我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,% M* c& z9 s* c6 E/ m& G4 p) _. V% x
现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.% P* w3 {: n7 n' X8 i  b
你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
- Z1 p2 [: g9 @: c每天一早起床空腹喝温水。。。: }' N8 r& S6 h. c7 m+ M
晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。; r4 ~! @/ ]( S4 v
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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