|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！" `8 b5 D8 i% c8 v/ F, X6 B/ v
) O. {2 c. f5 g- _% N- }1 w
1)雪天如何护理肌肤" R( `( J$ l+ F' Q: }; }4 B
) S1 I5 F, z1 `0 [) W' J5 S, g白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
! e3 }& V7 u/ C* ]6 T4 ^
2 h9 R* g2 \! P9 Z! P% Y2 W, \同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。: j8 G1 Q- {( ]2 B1 }2 r
H$ d5 ?3 m- {6 b; }建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
9 |, @ J+ E( j$ {& u% x9 b2)雪天护眼同样重要
+ g1 d% ]+ T7 c9 p" b9 ]' n5 q2 P4 H$ j& V! @* K
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
) w0 _6 J0 H# U/ l p# p; x3)雪天多吃什么
. O( D; `$ d! ?3 S! o* ~1 v, b& ~0 h* z% @: M3 o/ t
多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。; h+ x6 ^6 n* C8 x
0 n2 j6 w7 p' s* h8 [7 P1 i4 y4 h
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
, x' T: L+ r, ^ t4 u) H
% ~; {/ d5 _) o0 G8 w+ Z/ f适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
5 W; J' V8 p* k# U+ t2 b+ b9 R0 m4)雨雪天如何调节心情$ h4 U z4 E, C) }0 b& ^3 I
8 G6 v: s; O( U: s0 t; x雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。* d# i( _* u* F, R' J3 A
5)雪天怎样给脚保暖
: w4 {+ L9 F' w" o2 F. F5 u% K7 [ g( R: G7 ~& v
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59