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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝# N% o+ z0 T& B D4 @: v2 b
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂 r1 w) C- x3 h6 j& v) V8 y o
- |3 Z. E* ^' A3 ~' w% a0 I山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 x ^! z0 b7 d/ L" Y3、菠萝 D/ h- A0 Q# V2 O/ W" h
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。) G/ z% U' f2 R) e7 ~" s+ Q7 i
( b! H' V) Z5 r0 v. W4、西红柿, r% M3 E6 M9 m0 G \
O; v z4 { i: ^含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( u9 Y0 D! L* b6 u0 p
- o* ?, ^* x, H: s( s# j3 Q5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。6 q. n% s# P% R' P) C* H; Y
3 X7 y- o n; y; v# p6、香蕉/ o7 ]1 p: O: o8 _
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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) M" X8 U0 O5 B7、桔子3 Z/ h+ z$ C# _
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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' ~8 c4 R6 Y, b! E8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36