对女人来说,阴虚就容易让皮肤呈现老态。而补阴的食物能够补养人体的阴液和津液,滋养和濡润全身的脏腑器官,非常适合女性在秋季食用。 , Z6 z0 j3 H. K1 m
5 T- ^# R' }- q5 A: b燕窝蜜枣汤 9 B& H. h; }! r3 r0 C
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燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。 # Z: R/ T9 u! n. x t7 F" j+ Z! [' B H$ Q2 F( T. E
金莺羹 - O: d. q" S' L! R Q ; e/ e' y3 r6 b7 h雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。 6 L8 v' ^% K. z+ {3 v
4 G) F4 U) r( y# d& S果红汤 / s4 t; j9 _3 n+ W & A) v# F/ h; X7 c# ?5 z山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。此汤味道酸甜,是开胃、健脾、清热、养颜、美容(美容食品)之常饮佳品。 4 x: M# ~8 z' Y- n( @2 v9 ~
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杏花露 + F2 O" `+ G5 V. p* a
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杏仁12克、桂花6克、冰糖适量,取杏仁捣碎入锅内,煮15分钟后入桂花再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口,有乌发养颜、护肤祛斑之功效,适于女性(女性食品)四季常饮。 j4 B4 M' j" j# c* J! o. V6 c