|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
3 W% G( w" x+ H$ P
; w+ {! |9 E1 `* k; w0 P: r以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
3 d- T4 A. [" q( f0 M8 y* x- G1 l; K. _! b4 t8 [7 \, }
1、柿子
) V0 v' ?. u: O# y: r# Y+ L8 m9 _) `- p( e' v- E8 w$ \
软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
! p; `1 a7 F4 G9 l' J# {: \1 d
4 d+ Q, [- M4 b' H! N& L0 q/ z2、柑橘! B, b- ?: n/ z
5 u1 Q$ |: I' M
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
- ]2 w+ k9 v+ N; Z: T# O' F i( V+ e$ k2 X2 ~( O7 I% B: e
3、甘蔗
/ N, c8 y( f; z0 d" `' N3 j
8 t( \& s5 Q# n9 J归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
% t" f" s: k5 B7 ?. |1 f' W
0 v1 O/ n' n9 |8 m/ [6 ^0 M4、荸荠$ F& G3 S2 _& u% [5 ]! v' [5 H
" J+ k, w7 E8 i6 l: g4 t且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
# K, {1 |2 h8 R1 D5 q
! r/ t, U& R; P5 l# t+ S- G5、猕猴桃/ y. |" p7 V; M) h
s* @9 q/ S ~# X猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
6 ?' O; W! l0 Z7 B0 g9 k9 B2 N
: o5 I: f6 U$ I) b# _8 x8 g6、石榴
8 V0 p- Z: p0 ^8 M) a2 q X
$ U" B: u5 p- ^& f" B& z石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
) H; ^8 @1 \4 P: R3 y. x+ z0 M" N" @4 o7 C
7、葡萄! q! h+ R" w+ Y1 l" k$ ^$ q4 _3 i! _/ t
- _- F6 g: l. k葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
0 J( \( I- T* ?5 | t2 p' @# e; }- ~# J4 \! t: k- ^! z- a8 e" R
8、白桃. K. C* y& ~0 o0 h! L0 `
; `9 m F7 a6 m' v: o& T l
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？: b3 F5 i* i& p0 j
- i, k$ M3 M2 k& ?' t) B9、苹果
6 ]9 X/ [! _" h
: D1 |: O! }% _) H4 {/ e/ {苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。! O3 A2 A% R2 ^0 a
; _( {3 G. j v. H( h10、香蕉
! S3 O* D% a9 R" i
% ^ X2 C+ M, X6 r香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
