|
|
秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。2 a* t6 A) _( k
' B# `1 n+ B4 c6 Z1 N
花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
7 G) J: T, \4 u1 b- V+ s 原料：
/ u: l( B. `1 _2 @
% K- ]( k+ f9 p9 R+ J2 I 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 X. J" p6 I% ~% n. o: g# W9 _
' w9 [# I1 M7 f P 做法：( x+ a8 X' E; x
; S; y+ @) h' B } 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；, @4 d* X( H2 a* U# V
- P1 _4 a4 i+ I# l, ^ 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；0 u. x Y5 `) v# |$ o8 t0 x7 r
0 B' v. b- E4 Z' W; Y6 h 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
& M1 a" P" X$ j* q7 a4 R/ ]& m+ D6 ]* T0 l+ c7 \5 n$ \
百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜+ r& O3 s% j5 ]7 o
原料：, s3 ~' ^7 A* _+ i& o; Y" Q
: w: y. U( }; M4 J
百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
) {1 k& w9 K3 L
( e- d1 m& G( o 做法：
* R( ?1 y, O0 h4 N5 X1 n q6 Z" A l- {6 c" _; Z8 d
1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
+ F" ^1 {! B; `
# [: r8 J" k* F 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。' a+ d6 n: F# n
1 n. R1 B9 u) H3 l
3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。8 q M. @) U* r$ E- W! U
/ E! p/ Z% O& o7 e/ W% [+ v
冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜3 I8 Z6 o8 f( a. p- v. u
原料： e w: M& i2 J1 @( W
! k8 Q0 ^# G8 q* U# h) Z
冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵& x8 K5 }9 d( K7 Z% g
, ~, g" L. y% ? 做法：
3 W2 _7 A" }9 D% ^0 _0 V* Y2 K2 S7 E' V7 q5 l
1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。: h1 c, S" i9 J/ V
4 Z. _5 S" J3 p2 I
2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* Q* E% P4 L' n5 h( k2 a" _) ]
, ^( R; q: E4 E+ m" p3 y 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤& \# L: C7 K1 n8 m/ B
原料：
$ H8 b7 F" S7 o* s. o# t g7 O. C5 `; }
白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。4 ]& z& ^# ^7 e" b* J5 X2 m
* e0 Q9 |, r& P4 r! [8 G! q5 A 做法：$ R; d$ U3 [0 q( B# P
6 G$ g6 A8 i# D 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
9 A* X2 {* r8 N3 S( A& y8 R" S
5 {8 v2 j$ _1 v 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
' l K/ J/ w9 A
! d% ~4 N+ i/ K( \6 s: L6 R# V& y 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；+ t% _3 y3 b( }5 U$ T
8 p; W9 Z, i2 D4 z4 B
4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。* U" u3 n: d8 m% }
. u3 _$ l7 y6 V: L
凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜: `8 l: E7 J. ^2 B
原料：
+ a; M; G4 `8 m0 U/ J1 N( t) I+ M; d3 i! A- u6 o
凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。: B/ b, I) \$ W+ l- j3 y- m
- b6 @% y6 g8 P( x' d: n5 H' s
做法：
5 T. e; e+ k, ^$ o) F
) W# V5 o7 n) ] 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
, r& Q: g, t6 H2 }7 t! I1 e
' p2 p6 X0 h" \4 O0 X$ G9 o 2、苹果洗干净，切块。
6 \( w' U4 A9 F+ ?% Z9 O
( U! e# J1 {: i+ Y0 }& y2 T 3、洗干净蜜枣和无花果。
6 g2 X& X& T* n9 _ g6 U, O5 F8 i; m
4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。; n2 a1 Y5 L5 S2 v0 p, V2 o
$ B3 c1 m7 C c+ N1 \
5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。! g3 ?/ n+ X- U
: q0 z% @2 V0 K6 e
花胶鹌鹑汤：补血养颜4 T6 E( w/ W, d" B6 }
原料：
/ g; L& Z. L$ k; |, G7 _3 ~8 k9 t" ], A0 R8 s& ~3 V( a
鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。5 T1 @; [5 O: w
! c& o3 V, R9 a 做法：
( \; e8 c$ w7 @
, B' N" T' p/ p# ~, A [ 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
- b9 ?5 ?' w. r, @+ }% k7 H8 m) _8 q( B
2、把鹌鹑放进炖盅里。7 D& I2 y+ H$ J5 e2 a6 k
1 I1 c0 U1 h: ~1 J' b$ A& { 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。' o3 x2 x7 y! [! a
" T6 x. Y" y+ v0 o* Y2 D$ S% x 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。" f7 X! G. A: Y5 O2 v
J9 B6 j& V0 K9 V& F' \$ \2 g5 C( W 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
# e0 ^. d' p+ ~+ J1 X; [$ t0 a% \- R8 D2 J
猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老5 V/ ?$ b+ @/ N" F9 z* d- \4 ]
原料：
) X3 M: D- O7 U* z" T: S. x+ e& D' |
猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 d3 @' R3 l. E2 e2 [
6 l. ~! A+ Q3 T3 x) l4 B' o 做法：
# }( a4 L3 [6 l+ B, T" r J0 C! V& H, O/ n/ K' ]2 M8 C
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；4 r8 X+ @7 W* D8 J! R* o
- J0 u6 Q. y; q
2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
