最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

' G5 C, u) y- M0 X; y# b4 C) _' q每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

$ o" {. \, _4 C: o/ {黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

$ |' {8 k8 ]2 w柠檬冰糖汁
8 r% x/ r3 W2 d  C
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
# n9 Z6 G  E& N3 J# [% V
# {: G& c! d5 c% i黑木耳红枣汤
% k  W$ x% \( `- {" ~3 `& e
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

* e9 W$ Y. D, o9 r" q胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

9 k; x0 p  h4 U& |/ |! ]* k  [  q& y3 D另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
& F- k1 K( V. ~, |" l7 D) u2 U
自制桃花蜂蜜祛斑面膜
' `1 M3 C& @, f# v- _# L7 ?# e

配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。
, ]+ v8 ^& V% q3 [$ J4 t3 h
3 ^( |6 W/ m+ X5 m7 n! n工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
% x5 B  }8 l! N4 r( e
自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
0 ]5 m7 B0 W0 z& Y3 ]" z4 g
) {* C# K) c  K( N9 p: o% e3 x0 t敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
2 Y9 Y" g) L- O  `
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
2 I1 Z& n( B- @  R
' q1 b' c8 }9 |% H$ }+ s频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
- ]& U# W5 M; p7 i7 n+ O) g7 H
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。

/ O# x$ t, N7 i. i- n自制中药淡斑滋润面膜
) w1 d6 c) z! o
4 t" t/ i4 `1 }. K
配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

% h" l& J% I/ x2 c8 q( J! t功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。
7 ~2 [; {( b% l. F) P- e  l
使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

$ s  ?6 V; D' W8 g; m, t2 z: K1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
; t+ e: M8 ]# y# |& K6 Q* ]' v
2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。
+ E( C  X+ Z  o7 O
+ P1 R7 [' k; j5 S- }/ T7 s& {! I3加鲜乳适量调成糊状。

2 Z  t0 J$ w+ O4再加蜂蜜1ml混匀。

; R- o( u4 Y6 f用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。

李子仁祛斑面膜
. d; E. n) y( I; h1 Y
& N4 j4 H+ u; K& I5 t" O
& e6 r  u2 f, h+ V% X/ w- }: ^李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

, Q4 L# u" h; `- F( W5 i. e( [* B功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

$ H$ E  X3 Y0 @, }3 _0 E1 v本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

9 R: P8 b9 G' C  r6 J用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。

正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！

9 X0 L0 U! E: K7 x: r6 M2 ^; U
$ ?3 x* Q. S8 C% L) C8 Q

; D9 i. q7 R/ L/ X& A


( \/ J# r8 y) H! P& y$ I; X
6 q7 v0 S( P1 ?7 m# \1 Z

" O6 U& `/ r& Q% y- D" O

4 |& t: A7 l- D: f, R7 w( v' n

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享