【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
; r1 f3 Y* k" F1 ^3 ?; K
2 T) @9 G8 J  Q/ C" B败火关键词：轻微干咳

. G( d- K* ~3 t9 P& H* V( `百合
# T' |- h. ^4 e, z1 y' a/ ~“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

% E& |( {! B) w/ y9 v/ P9 U败火关键词：心神不宁

莲子
0 g) P* R+ S( R莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
0 A& \# R. U+ f9 [( }强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
0 G$ y, Y+ S1 w! c% H
" \, h- r' n* Y2 a8 s' }, R8 C败火关键词：面色晦暗

银耳
4 j+ Q2 \0 S$ j, k3 q每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
8 m8 J5 q) l5 h$ {3 _: A8 o+ J* L" V2 G小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
3 y) c* j2 |  ~. {1 f+ X- ]6 o( f将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
9 ^) A. d$ K+ g
败火关键词：稍有痰火

/ u, l' G6 V) c8 A秋梨
$ S& G1 D$ d. ?% k3 b( g6 A“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
5 i& C4 |* N: v: Q5 I) N) s% g买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
/ U( _% D, S$ B强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


$ r4 _, R# _# @  W2 U& c败火关键词：身体虚弱

西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
8 l# j- Y) V5 v5 s$ |! n小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
! i$ s4 c6 \5 u5 G& W( R强效食补：
. d' L" F, U3 {" ~  g! B5 \在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
" M- y) u& R! I) S. {! p
- i9 l; i. _) L3 G秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
0 E/ O4 e! X8 |9 _  S强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

& ?! ^% A5 J. D: X山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
) y+ W( t4 D6 _7 H$ b; b4 M* Z- H将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
' ~$ P$ e2 e2 x1 b$ ]
- k) |( r* @) ]4 v% v. }' J败火关键词：大便干燥
0 v0 M& D0 L0 Z6 q4 s! W
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
0 p$ j  O* A% a6 Y9 r  g! _8 E/ [小零嘴食用：
! H1 E$ B/ r! a& j4 w# H# g. [# I2 \面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
! {" T% e; Y) b8 I强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
1 D9 u3 k5 \  P9 l+ Z$ b+ |
败火关键词：肌肤无华
0 Y0 x/ a" ^  J4 v& H
蜂蜜
* g6 v5 Z& S. S7 ~营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
. K+ M# L) O9 ?小零嘴食用：
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
4 b9 O1 [4 @1 F% @1 Z! ?6 K在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

0 J: o1 n' Y! p* o& d4 V* h; [败火关键词：口干舌燥

6 ~* D' p3 X2 C乌龙茶
0 L9 J" O% u1 [3 `. I: a2 L. S3 |秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
/ E& F2 r4 n  ^# G) G小零嘴食用：
( ~3 L3 h1 ]3 q和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
6 g; ^0 F6 n2 t  a! D1 y不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
, e4 S# d! k8 e6 K& W8 q
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.