【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
9 a9 }7 _! r7 U( b5 F! U$ [
败火关键词：轻微干咳
  p" ?# S! H8 z% P5 F% d
百合
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
5 {2 J3 ~% h) |+ h  b$ l! S/ {小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
5 w& g& I# j' {* {& w1 |6 B1 g强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

9 }  P( g. S1 J1 F1 k/ R败火关键词：心神不宁
; ]- O1 P* U! @  M' \
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
/ U' q/ D( A* L& `4 @' k3 i6 U强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
2 n' C! J$ a  e  i
败火关键词：面色晦暗
& {8 y" z; k6 F7 N, K
4 ?+ G: h9 r8 D# @% ]银耳
+ M7 D$ X" ~1 C! P5 `- x7 I每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
3 z* p+ f1 u# e将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
" f: q- b0 ^( @
败火关键词：稍有痰火

: L$ f4 k0 x& C3 L6 Y秋梨
! b% S: H8 q, j# }" ^0 k! l0 R“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
" Q# J, _! w0 Y: f3 M小零嘴食用：
4 L  ^' j, g& X8 d) r- C' {  v买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
/ j( t  y% P, A& \把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
' P+ c5 ]9 S! O
' G: p6 \( L  v0 E  _& |西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
2 z' `' N4 W% x% b小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
( J; u: Q5 a" S3 q8 l
4 V* A" n) {' O4 Z2 E) v败火关键词：体态臃肿
" I+ F1 ^3 k; e- J3 |  p7 R2 B
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

2 b% {/ E$ s$ s8 S败火关键词：筋骨疼痛

5 V2 A) N7 z& |9 [0 E0 {# E1 o山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
8 a; x. y) @* y将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
# Y2 U! b: K8 h$ |! V. S. C0 P
败火关键词：大便干燥

芝麻
' |0 z2 k! M5 f2 B0 l8 ?可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
4 h  n% q# h% `- F2 h' I1 p# F小零嘴食用：
* w7 u& d& C" m7 W- ]  f7 K面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
9 r3 V. @; U% U% J/ K  x5 D
3 U( O; ]( ]2 E# @; I9 h5 w败火关键词：肌肤无华
8 G' M) ^! }# X: m
+ P2 m) A: p; t, E$ M蜂蜜
3 e  m1 h# H% G: U0 }营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
* X- J3 X) H; j9 d1 k蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
强效食补：
# z& i- d' O' F" S# H+ `在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
  e+ _+ f6 b& f. k, z6 s
乌龙茶
3 F4 H( l- u* P2 K3 l" d5 V* F秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
' [: d  r/ N  _7 n( i# t& V和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
( H$ b1 d) c7 P! P- H9 X乌龙茶
5 V1 M5 b( [' K! C2 `/ |不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

: v4 M! v5 ^+ R6 l& y- V[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.