|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克! P( Q8 x6 G( Y7 h6 {3 }* y8 W
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
& {) I, G0 G- @6 `& J攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到0 D# T- b8 w0 A- U7 A
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。" k1 m- y' N Z( E
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
& R1 M4 K7 n! t% x. \' }都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而2 x9 h( Q; y9 N
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
; f( g( d0 E% H1 b, K8 z0 b4 x赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时& w( y1 {' l, E0 a) U
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 % R% r6 ^, s4 L: t
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。- B" b' r' P8 Y) u
. T' L. o8 q. ]8 B: W9 C( o8 g* f
* i: @; z! T8 \( A; b攀岩的六大好处- I \6 p& {1 E
; ], x; K9 t- K# O3 N' o d3 e
增加身体柔软度与协调感
2 W7 v, x, d! R' D8 e# C" J(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。3 Y4 {$ J4 N, K' a# P( i6 t/ `
1 b8 f* c2 ]! o' K增强体力(Strength):% ]/ \! |% H; N6 g, U/ `
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。( ^! W1 |/ G: ?) { R
8 ^# K; a# t3 y集中力(Concentration):2 L* o0 S4 V, d* J7 Y
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
3 c. S8 F! N4 [4 T5 D& g5 r! |
9 Q& e- G8 J+ Q2 A9 p# Q+ c进取心(Initiative):3 _4 D; q' r; E; e; O2 R6 E. i( l; L; j7 Q
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。2 j `, c% {4 F4 K; T
; x. |3 a$ ]7 d- H自信心(Self-Confident):
) Q: e5 t6 Q0 D0 ~/ G8 H面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。+ H: {! [( ~# @9 e$ h7 O: }
/ x$ G7 i7 l. U/ C7 P7 h" @- u平衡感(Balance):0 L; K/ J& M- a0 `8 X/ a
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|