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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克, A8 F8 R+ a0 P
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
# Q- a2 f3 j- o* g; \攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到' N3 B7 n" K9 j
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。+ @ _3 I# K2 L0 S- D! n! m0 a A
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩( j1 D. y2 F% a5 w' J/ r5 N
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而; c2 B# k# |: v+ b0 _* c
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并1 |8 }# c( y" D* P Z
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时0 d4 N/ \2 t6 v( A$ z9 s1 N0 E- \
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 ( a9 D3 |' Z: t" D: W- y
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。! G2 ~: i, a l% ]1 P( s
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
6 W+ c* Z1 G% I(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。/ Z K+ ~8 M y ]3 ~* m% G/ b
) W# M/ m& R& S: e8 M增强体力(Strength):
: A5 i. H- J, @3 j# x攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):, b" A( D& [/ T. ~& E' K
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):/ ]; p, P1 [0 u2 w4 w) Z. N
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。) A/ B& v' X+ n% j
3 D7 i; m4 b2 _, A4 J I' j自信心(Self-Confident):- h5 g, R# L" G, w8 T; L* i) V7 w' j) a
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。0 D2 q( ^! y! @; r1 ?, R
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平衡感(Balance):
# H+ a% S: q! h被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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